Cách tăng vòng 1 tự nhiên an toàn, hiệu quả

Cách tăng vòng 1 tự nhiên an toàn, hiệu quả không phải ai cũng biết hết được. Bài viết dưới đây chia sẻ bí quyết tăng kích thước núi đôi đơn giản nhất, hãy đọc ngay những lời khuyên hữu ích này để có được “đôi gò bồng” săn chắc và khỏe đẹp nhé.

 

1. Tập thể dục

 

Tập thể dục không những có lợi cho sức khỏe, làm tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp cho bạn cảm thấy tràn đầy sức sống năng lượng suốt cả ngày. Đừng chỉ hít đất, mà hãy nằm ngửa người lên bóng hơi hoặc ghế tập, nâng và hạ tay với tạ thẳng trước ngực. Để mặt theo tư thế hướng cằm nhìn xuống phía ngực. Đây được đánh giá là cách tăng vòng 1 tự nhiên mang lại hiệu quả cao.

 

Ngoài ra, bơi lội cũng là giải pháp giúp phát triển toàn diện cơ thể và là bài tập thể dục tăng kích thước núi đôi hiệu quả. Vì vậy để có vòng ngực đẹp, bạn nên đi bơi thường xuyên, đây là một bài tập giúp phát triển các cơ rất đồng đều, đặc biệt là giúp núi đôi săn chắc hơn và phát triển tự nhiên.

 

 cách tăng vòng 1 tự nhiên

 

2. Chế độ ăn uống

 

Kích thước vòng 1 được xác định với hàm lượng chất béo trong cơ thể bạn. Vì thế, bạn nên bổ sung đầy đủ chất béo có lợi cho cơ thể hay những loại thực phẩm làm tăng estrogen. Điều này giúp tăng kích thước núi đôi. Các loại thực phẩm như đậu, tỏi, đu đủ, bí ngô, cà tím, anh đào, táo, lựu... rất tốt để kích thích vòng 1 phát triển.

 

Không nên ăn quá nhiều đường

 

Để vòng 1 nở nang và đẹp hơn hãy hạn chế các loại đồ uống có đường, caffeine và chocolate. Bởi vì những thực phẩm này có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của estrogen và bất lợi cho sự phát triển của vòng 1.

 

Thảo mộc và các loại đậu

 

Một số loại thảo mộc giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú, qua đó giúp làm tăng kích thước núi đôi. Cách tăng vòng 1 tự nhiên với các loại thảo mộc như: cây khế dại, sâm tố nữ, mầm đậu tương, cỏ cà ri, và thì là.

LƯU Ý: Với những chị em đang mắc các bệnh về ngực hoặc có tiền sử bị bệnh ung thư buồng trứng thì không nên dùng những loại thảo mộc này. Vì nó có thể kích thích và tái phát các tế bào ung thư.

 

Chị em cũng có thể tăng kích thước vòng 1 bằng bột đậu, với các loại đậu như: đậu xanh, đậu tương, đậu đỏ,…Trong bột đậu chứa nhiều canxi rất có lợi cho sức khỏe, giúp làm nở ngực, đẹp da và giữ gìn vóc dáng, loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột nhờ chứa vitamin B và một lượng lớn chất kiềm thạch, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể.

 cách tăng vòng 1 tự nhiên 1

 

3. Massage vòng 1

 

Vì sao nói massage là cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, vì massage ngực là cách luôn được phái đẹp tin dùng nhất và mang lại hiệu quả cao nếu kiên trì thực hiện. Massage vòng 1 giúp máu ở vùng ngực lưu thông nhanh hơn, giúp làn da ở vùng ngực mịn màng hơn, những những mô ở ngực và cơ ngực sẽ liên kết làm tăng độ đàn hồi nhanh hơn.

 

Bài viết trên chia sẻ các bí quyết tăng kích thước núi đôi, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn đọc. Truy cập website http://savingceeceehoneycutt.info để xem thêm các bài viết khác. Hoặc xem thêm các thông tin liên quan khác tại cravimax.net.

Tin tức mới

Làm tăng kích thước dương vật

Làm tăng kích thước vòng 1

Wimax for men

Xem thêm về sức khỏe: http://wikimedia.vn/

LIÊN HỆ : Đặt hàng nước hoa gợi cảm MAX 4 MEN

Điện thoại : 0943.342.824 (Bán hàng toàn quốc)

Tư vấn : Tư vấn trong giờ HC nhà nước

TP.HCM : Giao hàng sau 2 tiếng đặt hàng

Thông tin GEL TITAN được nhiều người sử dụng.

 

Liên kết: Mua gel titan giá rẻ mà chính hãng  làm tăng kích thước dương vật nhanh chóng và hiệu quả,  titan gel